Le Ministère des sports de la jeunesse et de la vie associative a publié un guide qui présente les bienfaits de l’activité physique sur les douleurs de l’endométriose.
L’activité physique adaptée (APA) peut devenir une alliée précieuse pour atténuer les douleurs, réduire la fatigue et améliorer la qualité de vie des femmes et personnes concernées.
Si elle est pratiquée régulièrement, elle conduit à :
- soulager les douleurs chroniques,
- développer les endorphines (la morphine naturelle que le cerveau sécrète),
- améliorer la mobilité des organes,
- réduire le stress et la fatigue.
Conçu par la Direction des Sports en collaboration avec la Maison Sport-Santé Sporactio et le Docteur Carole Maître, médecin du sport et gynécologue à l’INSEP, ce guide apporte des informations sur l’endométriose et des recommandations pour une meilleure hygiène de vie. Il présente aussi des exercices accessibles quand on souffre d’endométriose.
EndoFrance a été l’une des relectrices de ce guide.
Téléchargez le guide ici en mouvement avec l’endométriose
Lire le commuiqué du Ministère des sports, de la jeunesse et de la vie associative
